左侧屁股疼连着一条腿疼可能是坐骨神经痛的表现，通常与腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱退行性变、妊娠压迫或肿瘤压迫等因素有关。建议及时就医明确病因，避免久坐和剧烈运动，注意腰部保暖。

腰椎间盘突出压迫神经根是常见病因，多因长期弯腰或急性扭伤导致。典型症状为臀部放射至下肢的刺痛感，咳嗽时加重。可通过腰椎MRI确诊，急性期需卧床休息，医生可能开具塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物，严重者需考虑椎间孔镜手术。

梨状肌过度紧张压迫坐骨神经引发，常见于久坐或运动损伤。表现为臀部深部酸痛并向大腿后侧扩散，髋关节内旋时疼痛加剧。物理治疗如超声波疗法有效，医生可能推荐氯唑沙宗片缓解肌肉痉挛，配合拉伸训练改善症状。

腰椎骨关节炎或椎管狭窄可能导致神经压迫，中老年患者多见。晨起僵硬伴间歇性跛行是特征表现，X线可见骨赘形成。营养神经药物如维生素B1片常与双氯芬酸钠缓释片联用，严重狭窄需行椎管减压术。

孕晚期子宫增大可能机械性压迫坐骨神经，表现为单侧下肢麻木或放电样痛。建议侧卧休息并使用孕妇支撑枕，产后多数自行缓解。若持续疼痛需排除其他病因，禁用非甾体抗炎药，可咨询医生进行安全物理治疗。

盆腔或脊柱肿瘤压迫神经属罕见情况，疼痛呈进行性加重且夜间显著，可能伴体重下降。需通过CT或PET-CT排查，治疗需针对原发病，如放疗或肿瘤切除术。早期发现对预后至关重要。

日常应避免提重物和突然转身动作，睡眠选择硬板床，坐姿保持腰部直立。可尝试热敷疼痛区域，水温不超过40摄氏度以免烫伤。饮食注意补充维生素B族和钙质，如全谷物和乳制品。若出现大小便失禁或双腿无力等马尾综合征表现，须立即急诊处理。定期进行游泳等低冲击运动有助于增强核心肌群保护脊柱。