鼻子老是痒可通过保持环境清洁、使用生理盐水冲洗、避免接触过敏原、药物治疗、免疫治疗等方式缓解。鼻子痒可能由过敏性鼻炎、干燥性鼻炎、感冒、鼻窦炎、鼻息肉等原因引起。

定期清洁居住环境，减少灰尘、螨虫等过敏原的积累。使用防螨床品，每周更换床单被罩，避免饲养宠物或接触动物毛发。室内湿度保持在适宜范围，避免过于干燥或潮湿。

用生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物，缓解鼻黏膜刺激。可选择市售鼻腔冲洗器或自制温盐水，每日冲洗1-2次。冲洗时注意水温接近体温，避免用力过猛导致不适。

明确并远离可能引发过敏的物质，如花粉、尘螨、霉菌等。花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩。家中不使用地毯、毛绒玩具等容易积灰的物品，定期清洗空调滤网。

过敏性鼻炎可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物减轻症状。鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可缓解鼻腔炎症。严重时可短期使用减充血剂如盐酸伪麻黄碱，但不宜长期使用。

对于明确过敏原且症状严重的患者，可考虑脱敏治疗。通过定期注射或舌下含服过敏原提取物，逐步提高机体耐受性。治疗周期较长，需在专业医生指导下进行，期间需密切监测不良反应。

日常应注意补充水分，保持鼻黏膜湿润。饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。适当运动增强体质，但花粉季节应避免户外剧烈运动。如症状持续不缓解或伴有发热、脓性分泌物等，应及时就医排除鼻窦炎等疾病。长期反复鼻痒者建议进行过敏原检测，针对性预防可显著改善症状。