小孩睡觉感觉鼻子不通可能由生理性因素和病理性因素引起，常见原因包括鼻腔干燥、过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎、腺样体肥大等。鼻腔干燥可通过加湿空气缓解，过敏性鼻炎需避免接触过敏原并使用抗组胺药物，感冒引起的鼻塞通常随病情好转自行缓解，鼻窦炎需抗生素治疗，腺样体肥大严重时可能需要手术干预。
1、鼻腔干燥：冬季或空调环境下，空气湿度低可能导致鼻腔黏膜干燥，引发鼻塞。建议在卧室使用加湿器，保持空气湿度在40％-60％之间，避免鼻腔黏膜过度干燥。
2、过敏性鼻炎：花粉、尘螨等过敏原刺激鼻腔黏膜，导致鼻塞、打喷嚏等症状。避免接触过敏原，可使用氯雷他定片10mg/次，每日一次或盐酸西替利嗪片5mg/次，每日一次缓解症状。
3、感冒：病毒感染引起鼻腔黏膜充血和分泌物增多，导致鼻塞。多喝水、适当休息，鼻塞症状通常在一周内自行缓解。若症状严重，可使用生理盐水喷鼻剂清洁鼻腔。
4、鼻窦炎：细菌感染导致鼻窦黏膜炎症，常伴有鼻塞、头痛、面部压痛等症状。需在医生指导下使用阿莫西林胶囊500mg/次，每日三次或头孢克洛片250mg/次，每日三次进行治疗。
5、腺样体肥大：腺样体过度增生阻塞鼻腔后部，导致持续性鼻塞、张口呼吸等症状。轻度肥大可通过鼻腔喷雾剂缓解，重度肥大需考虑腺样体切除术或等离子消融术。
在日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，增强免疫力。适当进行户外活动，如散步、慢跑等，有助于改善呼吸道健康。若鼻塞症状持续或加重，建议及时就医，明确病因并采取针对性治疗。