膀胱尿动力恢复可通过行为训练、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。膀胱尿动力不足可能与神经损伤、肌肉松弛、感染、药物副作用、长期憋尿等因素有关。

1、行为训练：通过定时排尿、膀胱训练等方式，逐步恢复膀胱的正常功能。定时排尿每2-3小时一次，避免膀胱过度充盈。膀胱训练包括延迟排尿、逐步延长排尿间隔时间，增强膀胱肌肉的收缩能力。

2、药物治疗：药物治疗可改善膀胱肌肉的收缩功能。常用药物包括α受体阻滞剂如坦索罗辛0.4mg每日一次，胆碱能药物如吡斯的明30mg每日三次，以及抗胆碱能药物如奥昔布宁5mg每日两次。药物治疗需在医生指导下进行。

3、物理治疗：电刺激疗法和生物反馈疗法可帮助恢复膀胱功能。电刺激疗法通过低频电流刺激膀胱肌肉，增强其收缩能力。生物反馈疗法通过监测膀胱肌肉的活动，指导患者进行针对性训练。

4、手术治疗：对于严重病例，手术治疗可能是必要的。手术方法包括膀胱颈悬吊术、膀胱扩大术等。膀胱颈悬吊术通过悬吊膀胱颈，改善尿液排出。膀胱扩大术通过增加膀胱容量，减少尿频尿急症状。

5、生活习惯调整：避免长时间憋尿，减少咖啡因和酒精摄入，保持适当的饮水量。饮食上增加富含纤维的食物如全谷物、蔬菜、水果，预防便秘。适当进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，增强膀胱肌肉的力量。

膀胱尿动力恢复需要综合多种方法，行为训练和药物治疗是基础，物理治疗和手术治疗适用于严重病例。日常生活中，保持良好的排尿习惯和饮食结构，进行盆底肌肉锻炼，有助于膀胱功能的恢复。定期复查，根据病情调整治疗方案，确保治疗效果。