怎么缓解头晕是
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怎么缓解头晕是
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头晕可通过休息调整、补充水分、调整体位、药物治疗等方式缓解。头晕通常由疲劳脱水、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起。
1、休息调整长时间用脑或睡眠不足可能导致脑供血不足，闭目平卧可减轻症状。避免突然起身或剧烈运动。
2、补充水分脱水会使血液黏稠度增加，建议少量多次饮用温水，每日饮水量保持在1500毫升以上。
3、调整体位体位变化时动作宜缓慢，避免快速起坐。头晕发作时可采取头低脚高位改善脑部供血。
4、药物治疗耳石症可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀，贫血需补充铁剂如琥珀酸亚铁，眩晕严重时可短期服用盐酸地芬尼多。
日常保持规律作息，避免过度疲劳，头晕持续不缓解或伴随呕吐、意识障碍等症状时应及时就医。
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