脚跟上长了骨刺治疗方法有什么
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脚跟上长了骨刺治疗方法有什么
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脚跟骨刺可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脚跟骨刺通常由慢性劳损、足底筋膜炎、骨关节炎、跟骨退行性变等原因引起。
1、生活干预减少长时间站立或行走，选择软底鞋或足弓支撑鞋垫，减轻足跟压力。体重超标者需控制体重，降低足部负荷。
2、物理治疗采用超声波、冲击波等物理疗法缓解炎症，每日进行足底筋膜拉伸锻炼，改善局部血液循环。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，急性期可局部注射糖皮质激素。
4、手术治疗保守治疗无效且严重影响行走时，可考虑跟骨骨刺切除术或足底筋膜松解术，术后需配合康复训练。
日常避免赤脚行走，运动前后做好足部热身，疼痛发作时可冰敷15分钟缓解症状。
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