脖子上长白癜风初期可通过外用药物、光疗、免疫调节、皮肤护理、心理疏导等方式治疗。白癜风通常由遗传、免疫异常、环境刺激、精神压力、微量元素缺乏等原因引起。

1、外用药物：初期白癜风可使用外用药物如他克莫司软膏、丙酸氟替卡松乳膏、吡美莫司乳膏等，这些药物有助于抑制局部免疫反应，促进色素恢复。使用时需遵医嘱，避免长期大面积使用。

2、光疗：窄谱中波紫外线NB-UVB或308nm准分子激光是常用的光疗方法，能够刺激黑色素细胞活性，促进色素生成。光疗需在专业医生指导下进行，注意控制照射剂量和时间。

3、免疫调节：白癜风与免疫系统异常有关，可使用免疫调节药物如环孢素、甲氨蝶呤等，调节免疫功能，抑制病情进展。这类药物需在医生指导下使用，定期监测肝肾功能。

4、皮肤护理：避免皮肤受到摩擦、压迫等机械刺激，防止日晒过度，使用温和的护肤品，保持皮肤湿润。日常护理有助于减少病情加重，促进皮肤健康。

5、心理疏导：白癜风可能对患者心理造成压力，建议通过心理咨询、放松训练、社交支持等方式缓解焦虑情绪。保持积极心态有助于病情恢复，提高生活质量。

日常生活中，患者应注意均衡饮食，多摄入富含维生素B、维生素C、铜、锌等微量元素的食物，如坚果、绿叶蔬菜、鱼类等。适当进行户外运动，增强体质，避免过度劳累。保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力。定期复诊，监测病情变化，及时调整治疗方案。