桑叶泡水喝有哪些功效
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桑叶泡水喝有哪些功效
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桑叶泡水喝具有降血糖、降血压、抗炎抗氧化、清肝明目等功效，适合轻度高血糖、高血压初期及用眼过度人群适量饮用。
1、降血糖桑叶中的生物碱和多糖可抑制肠道糖分吸收，促进胰岛素分泌，适合糖尿病前期辅助调理。可搭配黄芪、葛根等药材增强效果。
2、降血压桑叶黄酮类物质能扩张血管，改善微循环，对临界高血压有调节作用。建议与决明子、菊花同泡提升功效。
3、抗炎抗氧化桑叶含有的绿原酸、芦丁等成分可清除自由基，减轻慢性炎症反应，有助于预防动脉粥样硬化。
4、清肝明目桑叶的维生素A前体物质能缓解视疲劳，传统医学认为其具有平肝火作用，适合长期电子屏幕使用者。
建议选用霜降后采摘的老桑叶，每日用量5-10克为宜，虚寒体质者应搭配生姜或红枣饮用，出现腹泻需停用。
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