尹慧
主任医师
河南省中医药研究院
内科
吃了高蛋白食物后出现消化不良,可能由蛋白质过多、功能性消化不良、胃肠道菌群紊乱、慢性胃炎等原因引起。建议患者及时就医,明确病因后对症治疗。蛋白质过多会加重胃肠道负担,导致消化不良,应减少高蛋白食物摄入,多吃易消化的食物。功能性消化不良与精神压力大有关,患者应调整心态,避免紧张焦虑,多吃蔬菜水果促进胃肠蠕动。胃肠道菌群紊乱需调整菌群平衡,可服用益生菌。慢性胃炎患者需服用药物减轻胃肠负担。日常生活中应注意饮食均衡,避免暴饮暴食,多吃清淡易消化的食物,并适当锻炼增强体质。