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怀孕初期晕车呕吐可通过调整乘车习惯、饮食调节、穴位按压、药物治疗等方式缓解。该症状通常由激素水平变化、前庭功能敏感、低血糖、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整乘车习惯选择车辆前排座位，保持视线与行驶方向一致，避免阅读或使用手机。乘车前保证充足睡眠，途中开窗通风，分散注意力有助于减轻症状。
2、饮食调节乘车前1小时进食少量易消化食物如苏打饼干，避免空腹或过饱。途中可含服姜糖、柠檬片，少量多次饮用淡盐水或电解质饮料。
3、穴位按压按压内关穴（腕横纹上三横指）或合谷穴（手背第一二掌骨间），每次持续按压1-2分钟重复进行，能调节胃肠功能缓解恶心感。
4、药物治疗严重呕吐可遵医嘱使用维生素B6、多潘立酮、昂丹司琼等止吐药。妊娠剧吐需排除甲状腺功能异常等病理因素，必要时住院补液治疗。
孕妇出现持续呕吐、尿量减少或体重下降超过5％需及时就医，日常避免接触刺激性气味，穿着宽松衣物减少腹部压迫。
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