脚抽筋怎么回事
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脚抽筋怎么回事
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脚抽筋可能由电解质失衡、肌肉疲劳、下肢循环障碍、神经病变等原因引起，可通过补液调整、肌肉放松、改善循环、神经调节等方式治疗。
1、电解质失衡大量出汗或腹泻导致钠钾钙镁流失，表现为夜间突发小腿痉挛。建议饮用淡盐水或口服补液盐，必要时遵医嘱使用葡萄糖酸钙片、氯化钾缓释片、门冬氨酸钾镁片。
2、肌肉疲劳长时间站立或运动后乳酸堆积，易在休息时出现腓肠肌痉挛。可通过热敷按摩缓解，严重时遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、复方氯丙那林片。
3、下肢循环障碍静脉曲张或动脉硬化导致局部缺血缺氧，常伴下肢肿胀发凉。需穿戴弹力袜改善回流，遵医嘱服用迈之灵片、地奥司明片、血塞通软胶囊。
4、神经病变糖尿病或腰椎间盘突出压迫神经根，可能伴随肢体麻木刺痛。需控制原发病，遵医嘱使用甲钴胺片、依帕司他片、普瑞巴林胶囊。
日常注意避免久坐久站，运动前后做好拉伸，睡前可用温水泡脚促进血液循环，若频繁发作需排查代谢性疾病或神经系统病变。
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