孕晚期脚抽筋可能与缺钙、血液循环不良、肌肉疲劳等因素有关。
缺钙是孕晚期脚抽筋的常见原因,胎儿骨骼发育需要大量钙质,孕妇钙摄入不足时可能出现低钙血症,导致神经肌肉兴奋性增高。血液循环不良多与子宫增大压迫下腔静脉有关,久坐久站会加重下肢静脉回流障碍。肌肉疲劳常因体重增加、运动过量或姿势不当引发,夜间温度降低时更易诱发痉挛。
日常可适量增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入,避免长时间保持同一姿势,睡前用温水泡脚并适度按摩小腿肌肉。如症状频繁发作或伴随水肿,需及时就医排除妊娠期高血压等病理因素。