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乳腺增生多数情况下可以自行缓解。乳腺增生的转归与激素水平波动、生活方式调整、病理类型等因素有关，部分患者无须特殊治疗即可逐渐消退。
1、生理性增生月经周期相关的激素变化可能引发乳房胀痛，这种周期性增生通常在月经结束后减轻，保持规律作息有助于缓解症状。
2、哺乳期变化妊娠期和哺乳期乳腺组织为泌乳做准备可能出现增生样改变，哺乳结束后多数能自然恢复，适度按摩可帮助改善不适。
3、纤维囊性变可能与雌激素优势有关，表现为乳房结节伴压痛。症状明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊等中成药调理。
4、不典型增生少数病例存在导管上皮异常增生，这类情况需要定期乳腺超声监测，必要时需进行穿刺活检明确性质。
建议每年进行乳腺专科检查，避免摄入含雌激素的保健品，选择无钢圈文胸减少局部压迫。
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