打鼾的根本原因可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素引起。
颈部脂肪堆积压迫气道导致气流受限,可通过减重、侧卧睡姿改善。
仰卧位时舌根后坠阻塞气道,建议使用侧卧枕或体位训练。
鼻中隔偏曲或扁桃体肥大可能导致气道狭窄,需耳鼻喉科评估手术矫正。
与中枢性或阻塞性呼吸暂停有关,表现为夜间憋醒和日间嗜睡,需进行多导睡眠监测确诊。
建议控制体重、戒烟限酒,若伴随晨起头痛或白天嗜睡应及时就医评估。