糖尿病患者过节要注意什么
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糖尿病患者过节要注意什么
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糖尿病患者过节需注意血糖波动风险，重点控制饮食规律、监测血糖、适度运动、避免熬夜。
1、饮食控制避免高糖高脂食物如月饼、油炸食品，选择低升糖指数食物如糙米、绿叶蔬菜，分餐制进食减少单次糖分负荷。
2、血糖监测节日期间需增加空腹及餐后血糖检测频率，便携式血糖仪每日至少监测3次，异常波动时及时调整胰岛素用量。
3、运动管理保持每日30分钟中等强度运动如快走、太极拳，避免久坐聚会，餐后1小时运动有助于控制餐后血糖峰值。
4、作息规律保证7小时睡眠避免熬夜，生物钟紊乱可能影响胰岛素敏感性，午间可小憩补充精力但不超过30分钟。
随身携带糖果预防低血糖，聚会时提前说明饮食禁忌，备足降糖药物并设置服药提醒，出现持续高血糖或酮症症状需立即就医。
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