脚背上的筋疼怎么回事
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脚背上的筋疼怎么回事
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脚背上的筋疼可能由运动损伤、鞋子不适、痛风性关节炎、腱鞘炎等原因引起，可通过休息制动、更换鞋子、药物治疗等方式缓解。
1、运动损伤：剧烈运动或姿势不当可能导致肌腱拉伤，表现为局部肿胀疼痛。建议停止活动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、云南白药气雾剂等药物。
2、鞋子不适：长期穿着过紧或支撑不足的鞋子会压迫足背神经肌腱。选择宽松透气的运动鞋，配合足弓支撑垫可缓解症状。
3、痛风性关节炎：尿酸结晶沉积在关节周围引发炎症反应，常伴随红肿热痛。可能与高嘌呤饮食、代谢异常有关，需使用非布司他片、秋水仙碱片、苯溴马隆片等药物控制尿酸。
4、腱鞘炎：肌腱过度摩擦导致鞘膜充血增厚，多因重复性动作或劳损诱发。表现为活动时牵扯痛，可尝试局部热敷，严重时需注射糖皮质激素或进行小针刀治疗。
日常避免长时间站立行走，运动前做好热身，若疼痛持续加重或出现皮肤发红发热应及时就医排查感染等严重情况。
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