尿酸高能吃羊肉吗
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今天同事聚会打算去吃羊肉，可是我的尿酸有点高，担心吃不得，尿酸高能吃羊肉吗？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
尿酸高患者可以少量食用羊肉，但需控制摄入量并避免搭配高嘌呤食物。羊肉嘌呤含量中等，过量食用可能诱发痛风发作。
1、嘌呤含量每100克羊肉含嘌呤约90-120毫克，属于中嘌呤食物。建议单次食用量不超过50克，每周不超过2次。
2、烹饪方式选择清炖、水煮等低温烹饪，避免烤制或涮火锅。肉汤中溶解大量嘌呤，应弃去汤汁仅食用瘦肉部分。
3、搭配禁忌避免与海鲜、动物内脏等高嘌呤食物同食。可搭配冬瓜、黄瓜等碱性蔬菜帮助尿酸排泄。
4、个体差异痛风急性发作期应严格禁食羊肉。无症状高尿酸血症患者需根据血尿酸水平调整摄入频率。
日常建议多饮水促进代谢，定期监测血尿酸值，若出现关节红肿热痛需及时就医。
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