绝经期是什么时间段
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绝经期是什么时间段
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绝经期一般发生在45-55岁之间，实际时间受到遗传因素、卵巢功能衰退速度、慢性疾病影响、生活方式等多种因素的影响。
1、遗传因素：母亲绝经年龄对女儿有显著影响，若家族中女性绝经较早，个体可能提前进入绝经期。
2、卵巢衰退：卵巢卵泡储备逐渐耗竭导致雌激素水平下降，这是绝经发生的核心生理机制，通常伴随月经周期紊乱。
3、慢性疾病：自身免疫性疾病、子宫内膜异位症等可能加速卵巢功能衰竭，导致绝经时间提前。
4、生活方式：长期吸烟、营养不良或过度运动可能使绝经期提前，保持规律作息和均衡饮食有助于维持卵巢功能。
建议绝经期女性适当增加钙质和维生素D摄入，进行适度负重运动，并定期进行骨密度和心血管健康评估。
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