胃阵痛伴随拉肚子可能由饮食不当、胃肠炎、食物中毒、肠易激综合征、肠道感染等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、补液等方式缓解。

食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致胃部痉挛性疼痛和腹泻。症状较轻时可暂时禁食4-6小时，待症状缓解后进食米汤、馒头等低渣食物。避免继续摄入刺激性食物，注意观察症状变化。

病毒或细菌感染引起的胃肠炎常表现为阵发性上腹痛和水样便，可能伴有低热。治疗需补充口服补液盐预防脱水，必要时使用蒙脱石散止泻。若出现持续高热或血便，需考虑细菌性痢疾等严重感染。

进食被金黄色葡萄球菌等病原体污染的食物后，2-6小时内可能出现剧烈腹痛和喷射状呕吐。轻度中毒可通过大量饮用淡盐水促进毒素排出，严重者需静脉补液并使用盐酸小檗碱等抗菌药物。

精神紧张或肠道敏感可能诱发功能性胃肠紊乱，表现为餐后腹痛伴排便习惯改变。可尝试服用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，配合腹部热敷和规律作息。需排除器质性疾病后方可确诊。

诺如病毒或轮状病毒感染可引起突发性腹部绞痛和蛋花汤样便，婴幼儿及老年人易出现脱水。治疗以补充电解质为主，可配合使用消旋卡多曲颗粒抑制肠道分泌。出现眼窝凹陷等重度脱水表现需立即就医。

出现胃痛腹泻症状时，建议暂时禁食油腻难消化食物，选择米粥、面条等清淡饮食。每日少量多次饮用淡盐水或口服补液溶液，预防电解质紊乱。注意腹部保暖，避免受凉加重肠蠕动。若症状持续超过48小时无缓解，或出现发热、便血、意识模糊等严重表现，应及时到消化内科就诊。恢复期可逐步添加蒸蛋、苹果泥等低纤维食物，避免乳制品和粗纤维蔬菜刺激肠道。