感冒头痛眼睛痛可通过休息、物理降温、药物缓解、眼部护理、就医检查等方式治疗。感冒头痛眼睛痛通常由病毒感染、鼻窦炎、结膜炎、发热、疲劳等原因引起。

保证充足睡眠有助于缓解感冒症状。感冒时身体处于免疫应答状态，适当休息能减少能量消耗，促进组织修复。建议保持每天8小时睡眠，避免熬夜或过度用眼。头痛时可选择安静环境闭目养神，用冷毛巾敷额头辅助缓解。

发热引起的头痛可采用温水擦浴降温。用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，每次10分钟，避免使用酒精或冰水。体温超过38.5℃时可配合退热贴使用，同时多饮温开水补充体液。注意监测体温变化，防止高热惊厥。

病毒性感冒可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、对乙酰氨基酚片、氯雷他定片等药物。连花清瘟胶囊适用于风热感冒，对乙酰氨基酚可缓解头痛发热，氯雷他定能改善过敏引起的眼部不适。用药期间禁止饮酒，避免与其他解热镇痛药同服。

结膜炎导致的眼睛痛可用人工泪液冲洗。选择不含防腐剂的人工泪液每日滴眼3-4次，配合热敷促进血液循环。避免揉眼或佩戴隐形眼镜，外出时可戴防尘眼镜。若出现脓性分泌物需警惕细菌感染，应及时眼科就诊。

持续3天未缓解或出现视物模糊需及时就诊。鼻窦炎可能引发放射性头痛，需通过鼻窦CT确诊。病毒性脑膜炎可能出现颈部僵硬，需进行脑脊液检查。医生会根据血常规等结果判断是否需抗生素或抗病毒治疗。

感冒期间应保持室内空气流通，每日开窗通风2次。饮食选择易消化的粥类，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。避免辛辣刺激食物，用淡盐水漱口缓解咽部不适。症状加重出现持续高热、意识模糊等情况须立即急诊处理。恢复期避免剧烈运动，逐步增加活动量。