脱肛可通过保守治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。脱肛通常由长期便秘、慢性腹泻、盆底肌松弛、分娩损伤、肛门括约肌功能减弱等原因引起。

1、保守治疗：轻度脱肛可通过生活方式调整改善。避免久坐久站，减少腹压增高的行为，如提重物或剧烈咳嗽。每天进行提肛运动，增强盆底肌肉力量，每次收缩肛门5-10秒，重复10-15次，每日3组。

2、药物治疗：脱肛患者可外用药物缓解不适。使用痔疮膏如马应龙痔疮膏、肛泰软膏等，每日涂抹1-2次，有助于消炎止痛。口服地奥司明片500mg，每日2次，可改善静脉回流，减轻脱垂症状。

3、手术治疗：对于反复发作或严重的脱肛，需考虑手术治疗。常用的手术方式包括经肛门吻合器痔上黏膜环切术PPH和肛门括约肌成形术。PPH通过切除脱垂的黏膜组织并吻合，恢复肛门正常解剖结构。肛门括约肌成形术则通过修复或加强括约肌功能，改善控便能力。

4、中医调理：中医认为脱肛与中气下陷有关，可采用补中益气的方法调理。服用补中益气丸，每次6g，每日2次，有助于升提中气。艾灸关元、气海等穴位，每次15-20分钟，每周2-3次，可增强体质，改善症状。

5、饮食调理：调整饮食结构有助于预防和缓解脱肛。增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜、水果等，每日摄入量不少于25g。多饮水，每日饮水量保持在1500-2000ml，保持大便通畅。避免辛辣刺激食物，如辣椒、酒精等，减少对肛门的刺激。

脱肛患者需注意保持肛门清洁，每次排便后用温水清洗肛门，避免使用刺激性强的卫生纸。穿宽松透气的内裤，避免局部摩擦。适当进行有氧运动，如散步、游泳等，增强体质，改善血液循环。如症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。