放屁多可能与饮食结构、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、乳糖不耐受、肠易激综合征等因素有关。放屁是肠道正常排气现象，但频繁排气需结合具体原因分析。

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，其中含有的低聚糖和膳食纤维在肠道发酵产生气体。高淀粉类食物如红薯、土豆消化过程中也会增加产气量。调整饮食结构，减少易产气食物的摄入量可缓解症状。

胃肠蠕动异常或消化酶分泌不足会导致食物滞留发酵。常见于暴饮暴食、进食过快等不良饮食习惯。建议规律进食，细嚼慢咽，必要时可遵医嘱使用促胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利等。

长期使用抗生素或肠道感染后，有益菌群减少，致病菌过度繁殖导致食物异常发酵。表现为腹胀伴排气增多。可通过补充益生菌如双歧杆菌、乳酸菌素等调节菌群平衡。

体内缺乏乳糖酶导致乳制品中的乳糖无法分解，在结肠被细菌发酵产气。典型表现为饮奶后腹胀、排气增多。可选择无乳糖奶制品或补充乳糖酶制剂改善症状。

功能性胃肠病常见类型，可能与内脏高敏感性有关。除排气增多外，多伴有腹痛、排便习惯改变。治疗需结合心理调节，必要时遵医嘱使用解痉药如匹维溴铵、曲美布汀等。

日常需保持饮食清淡，避免碳酸饮料和口香糖，减少吞咽空气。规律运动有助于促进肠道蠕动，可尝试腹部按摩缓解腹胀。若症状持续加重或伴随体重下降、便血等警示症状，应及时就医排除器质性疾病。记录饮食日记有助于识别诱发因素，针对性调整饮食习惯。