轻重度脂肪肝治疗方法主要有调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗。
1、调整饮食
减少高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜水果和全谷物比例,有助于改善肝脏脂肪堆积。
2、增加运动
每周进行中等强度有氧运动,如快走、游泳等,每次持续30分钟以上,可促进脂肪代谢。
3、控制体重
通过合理饮食和运动将体重控制在正常范围,体重下降5-10%即可显著改善脂肪肝。
4、药物治疗
在医生指导下可考虑使用胰岛素增敏剂、降脂药等,如二甲双胍、阿托伐他汀等药物辅助治疗。
脂肪肝患者应定期复查肝功能,避免饮酒,保持规律作息,必要时在专科医生指导下制定个性化治疗方案。