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怀孕期间一般可以做肩颈按摩，但需避开特定穴位并选择专业机构。孕早期和存在妊娠并发症时应避免按摩。
孕期肩颈按摩需注意手法轻柔，避免按压肩井穴、风池穴等可能刺激子宫收缩的穴位。专业孕产按摩师会采用侧卧位姿势，使用无精油的温和手法缓解肌肉紧张。适度按摩有助于改善血液循环、减轻孕吐和头痛症状，但力度过大可能导致软组织损伤或诱发宫缩。
存在胎盘前置、先兆流产、妊娠高血压等情况的孕妇禁止接受任何按摩。孕早期胚胎着床不稳定，外界刺激可能增加流产风险。孕晚期按摩需避开腰骶部，避免诱发早产。
孕妇进行肩颈按摩前应咨询产科医生，选择持有孕产按摩资质证书的机构。日常可通过热敷和轻柔拉伸缓解肩颈不适。
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