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怀孕第一个月应注意避免接触有害物质、补充叶酸并保持规律作息。
怀孕初期胚胎处于高度敏感阶段，接触烟草、酒精、放射线或化学制剂可能导致胎儿畸形。孕妇需每日补充400-800微克叶酸片预防神经管缺陷，常见剂型有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。同时要调整生活节奏，保证每天7-9小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。饮食上选择清淡易消化的食物如小米粥、蒸鸡蛋，分多次少量进食缓解孕吐。这个阶段可能出现乳房胀痛、乏力等早孕反应，属于正常生理现象，但若出现剧烈腹痛或阴道出血需立即就医。
建议穿着宽松棉质衣物，使用孕妇专用护肤品，每周进行3-5次散步等低强度运动。
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