连续几天肚子疼拉肚子可能由饮食不当、肠道感染、食物不耐受、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。

1、饮食不当：

摄入生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快。表现为阵发性脐周疼痛伴水样便，症状通常在调整饮食后缓解。建议暂时选择米粥、馒头等易消化食物，避免乳制品和高纤维食物。

2、肠道感染：

细菌或病毒感染可能引发急性胃肠炎，常见病原体包括沙门氏菌、轮状病毒等。多伴有发热、恶心呕吐症状，粪便可能呈现黏液状。这种情况需要及时补液防止脱水，必要时需进行粪便检查确定病原体。

3、食物不耐受：

乳糖不耐受或麸质过敏可能导致慢性腹泻，通常在进食特定食物后发作。可能伴随腹胀、肠鸣音亢进，症状具有反复性。可通过饮食日记排查诱因食物，必要时进行食物不耐受检测。

4、肠易激综合征：

功能性肠道紊乱常见于压力较大人群，表现为腹痛与排便习惯改变交替出现。症状多在情绪紧张时加重，排便后缓解。建议保持规律作息，尝试腹部按摩或温水袋热敷缓解不适。

5、炎症性肠病：

克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致持续腹痛腹泻，粪便中可能带有血丝或脓液。常伴有体重下降、贫血等全身症状。这类疾病需要肠镜检查确诊，需遵医嘱进行规范治疗。

持续腹泻期间需注意补充水分和电解质，可饮用淡盐水或口服补液盐。饮食宜清淡易消化，避免油腻、高糖及刺激性食物。若出现血便、持续高热、严重脱水或症状超过一周未缓解，应及时就医排查病因。日常应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，保持规律作息有助于肠道功能恢复。