孕妇崴脚怎么消肿止痛
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孕妇崴脚怎么消肿止痛
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孕妇崴脚可通过冰敷、抬高患肢、弹性绷带固定、药物缓解等方式消肿止痛。崴脚通常由韧带拉伤、关节错位、水肿压迫、炎症反应等原因引起。
1、冰敷：急性期用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次不超过20分钟，重复多次可减少组织渗出。避免直接接触皮肤导致冻伤。
2、抬高患肢：平卧时将脚踝垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。建议睡眠时用枕头抬高下肢，持续至肿胀明显消退。
3、弹性绷带固定：采用八字包扎法适度加压，注意松紧度以能插入一指为宜。需每日松开检查皮肤情况，避免影响血液循环。
4、药物缓解：严重疼痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚，禁用布洛芬等非甾体抗炎药。局部可涂抹千里光软膏等外用中成药，避免含麝香成分。
孕期活动需穿防滑鞋，补充钙质及维生素D促进骨骼健康，若出现持续剧痛或淤血扩散应及时产科联合骨科就诊。
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