疲劳头晕是何原因
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疲劳头晕是何原因
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疲劳头晕可能由睡眠不足、脱水、贫血、低血糖等原因引起，可通过调整作息、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药。
2、脱水体液流失超过摄入量时血容量下降。每日饮水不少于1500毫升，运动后及时补充含电解质的淡盐水，严重时可静脉补液。
3、贫血可能与缺铁、维生素B12缺乏等因素有关，通常表现为面色苍白、心悸等症状。可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，配合维生素C促进吸收。
4、低血糖可能与糖尿病用药过量、胰岛素瘤等因素有关，通常表现为冷汗、手抖等症状。急性发作时立即进食含糖食物，糖尿病患者需调整降糖方案。
日常注意均衡饮食，适当增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物，避免过度节食或空腹运动。症状持续或加重应及时就医排查病因。
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