小孩睡觉咳嗽厉害可通过调整睡姿、保持空气湿润、避免过敏原、药物治疗和就医检查等方式缓解。通常由呼吸道感染、过敏反应、胃食管反流、空气干燥或异物刺激等原因引起。

1、调整睡姿：

抬高头部约15度能减少鼻咽部分泌物倒流刺激咽喉。使用透气枕头支撑肩颈，避免平躺时气道受压。侧卧姿势有助于减少胃酸反流引发的咳嗽。

2、保持空气湿润：

室内湿度维持在50％-60％可缓解气道干燥。使用加湿器时需每日换水清洁，避免滋生霉菌。睡前用生理盐水雾化能稀释呼吸道分泌物。

3、避免过敏原：

定期清洗床品并使用防螨罩，减少尘螨接触。卧室避免摆放毛绒玩具和地毯，花粉季节关闭窗户。观察咳嗽是否与特定食物相关并记录饮食日志。

4、药物治疗：

细菌感染需在医生指导下使用阿莫西林等抗生素。过敏性咳嗽可考虑氯雷他定等抗组胺药物。痰液粘稠时遵医嘱使用氨溴索等祛痰剂。

5、就医检查：

持续两周以上夜间咳嗽需排查支原体感染。出现喘鸣音或呼吸困难应警惕哮喘发作。长期咳嗽伴体重下降需排除胃食管反流或先天性气道异常。

建议保持每日1小时户外活动增强抵抗力，饮食中增加百合、银耳等润肺食材，睡前2小时避免进食过饱。观察咳嗽频率与诱因变化，记录咳嗽特征干咳/带痰、是否伴呕吐以便就医时详细描述。冬季注意颈部保暖，避免直接吸入冷空气刺激呼吸道。