艾灸去湿气可通过艾灸足三里、关元、中脘、丰隆、三阴交等穴位实现。这些穴位具有健脾化湿、温阳散寒的作用，能够有效改善体内湿气过重的情况。

1、足三里：足三里位于小腿外侧，距胫骨前缘一横指处。艾灸足三里能够增强脾胃功能，促进水湿代谢，缓解因湿气引起的腹胀、食欲不振等症状。每次艾灸15-20分钟，以局部温热为宜。

2、关元：关元位于脐下三寸处。艾灸关元能够温补肾阳，增强体内阳气，驱散寒湿，改善手脚冰凉、腰膝酸软等问题。建议每次艾灸20-30分钟，注意避免烫伤。

3、中脘：中脘位于脐上四寸处。艾灸中脘有助于健脾和胃，促进消化功能，缓解湿气导致的胃脘胀满、恶心呕吐等症状。每次艾灸15-20分钟，以舒适为度。

4、丰隆：丰隆位于小腿外侧，距外踝尖八寸处。艾灸丰隆能够化痰祛湿，改善湿气引起的肢体沉重、关节酸痛等问题。每次艾灸15-20分钟，注意控制温度。

5、三阴交：三阴交位于内踝尖上三寸处。艾灸三阴交能够调节肝脾肾功能，促进水湿代谢，缓解湿气引起的月经不调、下肢水肿等症状。每次艾灸15-20分钟，以局部温热为宜。

艾灸去湿气的同时，建议配合饮食调理，如多食用薏米、红豆、山药等健脾祛湿的食物，避免生冷油腻。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，增强体质。保持室内干燥通风，避免长时间处于潮湿环境，有助于湿气的排出。