湿气重喝什么茶祛湿
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湿气重喝什么茶祛湿
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湿气重可以适量喝陈皮普洱茶、薏米红豆茶、茯苓荷叶茶、玉米须茶等祛湿茶饮，也可以遵医嘱服用参苓白术散、藿香正气水、五苓散、香砂六君丸等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，避免自行长期饮用单一茶饮。
一、食物1、陈皮普洱茶陈皮理气健脾，普洱熟茶温和祛湿，适合脾胃虚弱型湿气重人群饮用。
2、薏米红豆茶薏苡仁利水渗湿，赤小豆健脾祛湿，适合湿热体质者饮用，孕妇慎用。
3、茯苓荷叶茶茯苓健脾宁心，荷叶升发清阳，适合头身困重、舌苔厚腻者饮用。
4、玉米须茶玉米须利尿消肿，适合水肿型湿气重人群，需避免空腹饮用。
二、药物1、参苓白术散补脾胃益肺气，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀。
2、藿香正气水解表化湿理气和中，适用于外感风寒、内伤湿滞导致的腹胀呕吐。
3、五苓散温阳化气利水渗湿，适用于膀胱气化不利引起的小便不利、水肿。
4、香砂六君丸益气健脾和胃，适用于脾胃虚弱兼气滞导致的脘腹胀满、嗳气食少。
日常可配合适量运动促进排汗，饮食避免生冷油腻，居住环境保持干燥通风，症状持续或加重应及时就医排查代谢性疾病。
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