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清宫后一般建议等待3-6个月再怀孕，具体时间与子宫内膜恢复情况、清宫原因、术后并发症及个体体质等因素有关。
1、子宫内膜修复清宫手术可能导致子宫内膜受损，需等待其完全修复。建议术后首次月经恢复正常后再考虑怀孕。
2、激素水平稳定妊娠终止后体内激素水平波动较大，需等待内分泌系统重新平衡，通常需要1-2个月经周期。
3、原发疾病治疗若清宫是因流产或疾病导致，需先治疗基础疾病如感染、内分泌失调等，避免再次妊娠失败。
4、身心状态调整术后需恢复体力并做好心理准备，过早怀孕可能增加流产风险。建议通过营养补充和适度运动改善体质。
备孕前应进行孕前检查，确保生殖系统恢复良好，日常注意补充叶酸、均衡饮食并保持规律作息。
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