感冒鼻塞睡不着觉怎么办
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感冒鼻塞睡不着觉怎么办
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感冒鼻塞睡不着觉可通过抬高枕头、热敷鼻部、使用药物等方式缓解。
感冒鼻塞多由病毒或细菌感染引起鼻腔黏膜充血肿胀导致，表现为呼吸不畅、分泌物增多。夜间平躺时鼻塞加重与体位性充血有关。生理性因素可通过调整睡姿改善，将枕头垫高15-30度有助于减轻鼻腔充血。用40℃左右温热毛巾敷于鼻根部5-10分钟，每日重复进行能促进局部血液循环。病理性因素需配合药物治疗，如盐酸伪麻黄碱缓释胶囊可收缩鼻黏膜血管，氯雷他定片能减轻过敏反应，布地奈德鼻喷雾剂可缓解炎症性水肿。若伴随脓涕、头痛或发热超过3天，提示可能存在细菌感染。
保持室内湿度在50％-60％，睡前用生理盐水冲洗鼻腔，避免接触冷空气及刺激性气味。
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