哪些方法能够预防脑血栓
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哪些方法能够预防脑血栓
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预防脑血栓可通过控制基础疾病、调整生活方式、定期体检等方式实现。
控制基础疾病是预防脑血栓的重要措施。高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病容易导致血管内皮损伤，增加血栓形成概率。患者需遵医嘱规律服用降压药、降糖药或他汀类药物，保持血压、血糖、血脂在合理范围。调整生活方式包括戒烟限酒、低盐低脂饮食、适度运动等。吸烟会损伤血管内皮，酒精可能影响凝血功能，每日食盐摄入不超过5克，每周进行150分钟中等强度有氧运动有助于维持血管弹性。定期体检能早期发现颈动脉斑块、房颤等血栓高危因素，40岁以上人群建议每年检查血压、血糖、血脂、心电图，必要时进行颈动脉超声筛查。
日常注意保持规律作息，避免久坐不动，每小时起身活动5分钟，多饮水避免血液黏稠。出现头晕、肢体麻木等预警症状时及时就医。
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