月子里失眠有什么危害
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月子里失眠有什么危害
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月子期间失眠可能影响产后恢复、诱发情绪障碍、降低母乳质量、增加感染风险。
1、产后恢复延迟睡眠不足会抑制生长激素分泌，延缓子宫复旧及伤口愈合进程，建议保持规律作息，必要时在医生指导下使用枣仁安神胶囊。
2、情绪障碍风险长期失眠易引发产后抑郁或焦虑，表现为情绪低落、易怒，可通过心理咨询缓解，严重时需遵医嘱服用解郁安神颗粒。
3、母乳分泌减少睡眠缺乏会降低催乳素水平，导致乳汁量少质稀，建议增加午睡时间，配合通乳饮食，必要时使用乳泉颗粒调节。
4、免疫力下降睡眠剥夺削弱免疫防御功能，增加产褥感染概率，需注意会阴清洁，可适量补充维生素C，感染时及时就医。
建议调整卧室光线温度，避免睡前过度用脑，哺乳期用药需严格遵循医嘱，持续失眠应到妇产科或睡眠专科就诊。
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