窦性心律不齐需注意规律作息、情绪管理、定期监测和药物调整,多数情况下无须特殊治疗。
1、规律作息
保持充足睡眠,避免熬夜和过度疲劳,有助于稳定自主神经功能,减少心律波动。
2、情绪管理
焦虑或紧张可能加重症状,可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力,避免剧烈情绪波动。
3、定期监测
建议定期进行心电图检查,记录心悸等不适症状的频率和持续时间,便于医生评估。
4、药物调整
若伴随器质性心脏病,需遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮或胺碘酮等抗心律失常药物。
日常避免摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品,适度进行散步、瑜伽等低强度运动,若出现持续胸痛或晕厥应及时就医。