手指无缘无故肿痛可能由外伤、感染、关节炎、痛风或腱鞘炎等原因引起，需结合具体症状判断病因。

1、外伤：

手指肿胀疼痛最常见的原因是轻微外伤，如碰撞或挤压。这类损伤可能导致皮下出血或软组织水肿，通常伴有局部压痛和活动受限。轻微外伤可通过冰敷和抬高患肢缓解，若48小时后症状未改善需排除骨折可能。

2、细菌感染：

甲沟炎或指头炎等局部感染会导致手指红肿热痛，可能伴随脓液形成。这类感染多由金黄色葡萄球菌引起，需保持患处清洁干燥，必要时在医生指导下使用抗生素治疗。

3、骨关节炎：

中老年人手指关节肿胀疼痛可能是骨关节炎表现，晨起时关节僵硬明显，活动后稍缓解。病变多累及远端指间关节，可见特征性赫伯登结节。治疗包括关节保护、物理治疗和镇痛药物。

4、痛风发作：

突发单侧第一跖趾关节或手指关节红肿热痛可能是痛风急性发作，血尿酸检测可确诊。发作期需限制高嘌呤食物摄入，在医生指导下使用抗炎药物控制症状。

5、狭窄性腱鞘炎：

手指屈肌腱鞘炎症会导致局部肿胀和弹响指现象，晨起时症状明显。过度使用手指是主要诱因，治疗包括制动休息、局部热敷和消炎镇痛药物。

建议观察肿胀是否伴随发热、皮肤发红或关节变形等警示症状，避免自行揉捏患处。日常可进行手指屈伸锻炼促进血液循环，饮食注意控制钠盐摄入减少水肿。若肿胀持续超过3天或疼痛加剧，应及时就医排查类风湿关节炎等系统性疾病的可能。保持手部温暖干燥，接触冷水时佩戴防护手套有助于预防症状复发。