眼睛看东西有一层白雾可能由角膜水肿、白内障、干眼症、视网膜病变或青光眼等原因引起，可通过药物治疗、手术干预或生活方式调整等方式改善。

1、角膜水肿：

角膜水肿多因外伤、感染或内皮细胞功能异常导致角膜含水量增加，表现为视物模糊伴光晕感。轻度水肿可通过高渗滴眼液缓解，严重者需角膜移植手术。伴随眼痛、畏光症状时需排查角膜炎。

2、白内障：

晶状体蛋白质变性引发的白内障是常见病因，表现为渐进性雾状视力下降。早期可使用吡诺克辛钠滴眼液延缓进展，成熟期需行超声乳化联合人工晶体植入术。糖尿病等代谢性疾病会加速其发展。

3、干眼症：

泪液分泌不足或蒸发过强导致角膜表面不平整，产生雾视现象。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可改善症状，严重者需进行泪小点栓塞术。长期使用电子设备、干燥环境会加重病情。

4、视网膜病变：

糖尿病视网膜病变或黄斑变性会引起视网膜成像异常，出现固定性雾状遮挡。需通过眼底荧光造影确诊，抗血管内皮生长因子药物如雷珠单抗可治疗渗出性病变，晚期需激光或玻璃体切割手术。

5、青光眼：

眼压升高压迫视神经导致视野缺损，急性发作时会出现虹视现象。降眼压药物如布林佐胺需长期使用，激光小梁成形术或滤过手术适用于药物控制不佳者。常伴头痛、恶心等全身症状。

日常需保持每天2小时以上的户外活动，阳光中的紫外线能刺激多巴胺分泌延缓近视发展；增加深海鱼、蓝莓等富含花青素食物的摄入，有助于改善视网膜微循环；使用电子设备时遵循20-20-20法则每20分钟远眺20英尺外20秒，可有效减轻视疲劳；冬季使用加湿器维持40％-60％的室内湿度，避免泪液过度蒸发；40岁以上人群建议每年进行眼压测量和眼底检查，早期发现青光眼和视网膜病变风险。