经常偏头痛怎么办
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经常偏头痛怎么办
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偏头痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、预防性治疗等方式缓解。偏头痛通常由遗传因素、激素变化、饮食刺激、精神压力等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，每日保证充足睡眠。减少咖啡因、酒精、奶酪等易诱发偏头痛的食物摄入。
2、物理治疗发作时可冷敷疼痛部位，在安静避光环境中休息。适度按摩太阳穴或颈部肌肉有助于缓解症状。
3、药物治疗急性期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，或曲普坦类特异性药物如舒马曲坦。中重度发作可能需要麦角胺类药物。
4、预防性治疗每月发作超过4次时，可在医生指导下使用普萘洛尔、阿米替林等预防性药物。记录头痛日记有助于识别诱因。
建议定期监测血压，避免强光噪音刺激，适当进行瑜伽等舒缓运动。若头痛频率增加或伴随呕吐、视力改变需及时就医。
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