贫血可通过面色苍白、乏力头晕、心悸气短、指甲脆裂等症状初步判断,确诊需结合血常规检查血红蛋白水平。
1、面色苍白贫血患者因血红蛋白减少,皮肤黏膜颜色变浅,尤其以眼睑结膜和甲床苍白为典型表现,需与正常肤色差异对比观察。
2、乏力头晕组织缺氧导致肌肉供能不足,表现为持续疲倦感,轻微活动即出现头晕目眩,症状晨轻暮重。
3、心悸气短心脏代偿性加快搏动以弥补携氧不足,平静状态下可感觉心跳剧烈,爬楼梯等轻度活动即诱发呼吸急促。
4、指甲脆裂长期贫血导致甲床营养不良,出现匙状甲或纵嵴,指甲变薄易断裂,伴随甲周皮肤角化过度。
建议出现相关症状时及时检测血常规,日常可适量摄入动物肝脏、瘦肉等富铁食物,避免浓茶咖啡影响铁吸收。