高血压病饮食是什么
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高血压病饮食是什么
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高血压患者饮食需低盐低脂高钾高纤维，推荐适量食用西蓝花、香蕉、燕麦、深海鱼，也可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪、福辛普利等药物。
一、食物1. 西蓝花富含钾和膳食纤维，有助于调节钠钾平衡，减轻血管压力。
2. 香蕉高钾食物可中和体内多余钠离子，帮助降低血压水平。
3. 燕麦水溶性膳食纤维能减少胆固醇吸收，改善血管弹性。
4. 深海鱼含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎和保护血管内皮功能的作用。
二、药物1. 氨氯地平钙通道阻滞剂，通过松弛血管平滑肌降低外周阻力。
2. 缬沙坦血管紧张素受体拮抗剂，阻断肾素-血管紧张素系统活性。
3. 氢氯噻嗪噻嗪类利尿剂，促进钠水排泄减少血容量负荷。
4. 福辛普利血管紧张素转换酶抑制剂，抑制血管收缩物质生成。
日常需限制每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品，每周进行适度有氧运动，定期监测血压变化。
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