高脂血症的食谱
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高脂血症的食谱
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高脂血症患者可适量吃燕麦、深海鱼、西蓝花、苹果等食物，也可遵医嘱使用阿托伐他汀、非诺贝特、普罗布考等药物。建议在医生指导下调整饮食结构并配合药物治疗。
一、食物1. 燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，建议选择未添加糖分的原味燕麦。
2. 深海鱼三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，能调节甘油三酯水平，每周建议食用2-3次。
3. 西蓝花含硫化物和膳食纤维，可促进胆固醇代谢，建议清蒸或快炒保留营养。
4. 苹果果胶成分能与胆汁酸结合，减少胆固醇重吸收，建议连皮食用。
二、药物1. 阿托伐他汀HMG-CoA还原酶抑制剂，适用于原发性高胆固醇血症，需监测肝功能。
2. 非诺贝特贝特类调脂药，主要用于高甘油三酯血症，可能引起胃肠道反应。
3. 普罗布考抗氧化调脂药，适用于家族性高胆固醇血症，服药期间避免高脂饮食。
日常需控制总热量摄入，避免动物内脏和油炸食品，每周保持150分钟中等强度有氧运动，定期复查血脂指标。
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