得了抑郁症能够怎样治疗
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得了抑郁症能够怎样治疗
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抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。抑郁症通常由遗传因素、心理社会因素、神经生化异常、躯体疾病等原因引起。
1、心理治疗：认知行为疗法可帮助患者识别和改变负面思维模式，人际关系疗法专注于改善社交关系问题，心理动力学治疗则探索潜在心理冲突。
2、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，以及米氮平等新型抗抑郁药物需在医生指导下使用。
3、物理治疗：重复经颅磁刺激适用于药物疗效不佳者，改良电休克治疗可用于严重抑郁发作，光照疗法对季节性抑郁有效。
4、生活方式调整：规律运动可促进内啡肽分泌，保持规律作息有助于稳定生物钟，培养兴趣爱好能转移注意力，社交支持可缓解孤独感。
抑郁症治疗需要专业医生制定个体化方案，建议保持均衡饮食并适度进行有氧运动，避免自行停药或调整治疗方案。
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