飞蚊症患者在饮食上需注意避免摄入某些可能加重症状的食物，同时选择有助于眼部健康的饮食方式。

1、高糖食物：高糖饮食可能导致血糖波动，影响眼部血液循环，进而加重飞蚊症症状。建议减少甜点、含糖饮料等高糖食物的摄入，选择低糖或无糖替代品。

2、高脂食物：高脂肪饮食可能增加血液黏稠度，影响眼部微循环。避免过多摄入油炸食品、肥肉等高脂食物，选择富含不饱和脂肪酸的鱼类、坚果等健康脂肪来源。

3、刺激性食物：辛辣、刺激性食物可能引起眼部血管扩张，加重飞蚊症的不适感。减少辣椒、芥末等刺激性调味品的使用，选择清淡的烹饪方式。

4、咖啡因饮品：过量摄入咖啡因可能导致眼压升高，影响眼部健康。建议限制咖啡、浓茶等含咖啡因饮品的摄入，选择无咖啡因的草本茶或白开水。

5、酒精饮品：酒精可能影响眼部血液循环，加重飞蚊症症状。建议避免饮酒，选择无酒精饮品，如果汁或矿泉水。

在日常饮食中，飞蚊症患者应注重均衡营养，多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于维护眼部健康。同时，保持规律作息，避免长时间用眼，适当进行眼部放松训练，如远眺、眼保健操等，有助于缓解飞蚊症症状。若症状持续或加重，建议及时就医，接受专业眼科检查与治疗。