缓解眼睛干涩的眼药水主要有人工泪液、抗炎类滴眼液、促泪液分泌类滴眼液、角膜修复剂和中药类滴眼液五种类型。

1、人工泪液：

人工泪液是模拟天然泪液成分的替代品，适用于轻度干眼症或暂时性视疲劳。常见成分包括羟丙甲纤维素、聚乙烯醇等，能形成保护性泪膜并减少蒸发。使用时应选择不含防腐剂的单支装产品，避免长期使用含苯扎氯铵的制剂对眼表造成刺激。

2、抗炎类滴眼液：

适用于伴随炎症反应的干眼症，如环孢素A滴眼液可抑制T细胞活化，减轻睑板腺功能障碍。低浓度糖皮质激素滴眼液短期使用可快速缓解眼表炎症，但需严格遵医嘱控制疗程，防止眼压升高等副作用。

3、促泪液分泌剂：

通过刺激泪腺分泌改善干眼症状，如地夸磷索钠滴眼液可激活P2Y2受体促进水液分泌。这类药物适合泪液分泌不足型干眼，用药后可能出现短暂视物模糊，建议睡前使用。

4、角膜修复剂：

含小牛血去蛋白提取物或重组人表皮生长因子的滴眼液，能促进角膜上皮修复。适用于长期干眼导致的角膜点状缺损，需配合人工泪液使用，修复期间避免佩戴隐形眼镜。

5、中药类滴眼液：

含珍珠层粉、冰片等成分的滴眼液具有清热明目作用，适合用眼过度引起的视疲劳。需注意中药制剂可能含植物蛋白成分，过敏体质者使用前应做皮试。

日常护眼建议保持室内湿度40％-60％，每用眼40分钟远眺5分钟。饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，Omega-3脂肪酸丰富的深海鱼可改善睑脂质量。热敷眼睑每日两次可促进睑板腺分泌，配合眨眼训练能增强泪膜稳定性。若症状持续两周未缓解或出现视力下降，需及时就诊排查干燥综合征等全身性疾病。