宝宝腹泻时，饮食调理是关键，建议选择易消化、低纤维、富含电解质的食物，如米汤、苹果泥、香蕉等，避免高脂肪、高糖和刺激性食物。腹泻期间需注意补充水分，防止脱水。
1、米汤或稀粥
米汤和稀粥是腹泻期间的首选食物，因为它们易于消化，能够为宝宝提供能量，同时不会加重肠胃负担。可以将大米煮至软烂，过滤出米汤，或者将米粥煮得稀一些。米汤中的淀粉有助于缓解腹泻，同时补充流失的水分。
2、苹果泥
苹果泥富含果胶，能够帮助吸收肠道内的水分，缓解腹泻症状。将苹果蒸熟后捣成泥状，去除果皮和果核，避免纤维过多刺激肠道。苹果泥不仅口感温和，还能为宝宝提供必要的维生素和矿物质。
3、香蕉
香蕉是腹泻期间的良好选择，因为它富含钾，能够帮助补充因腹泻流失的电解质。同时，香蕉质地柔软，易于消化。选择熟透的香蕉，避免未成熟的香蕉，因为未成熟的香蕉可能含有较多淀粉，不易消化。
4、避免高脂肪和高糖食物
腹泻期间，宝宝的消化功能较弱，高脂肪和高糖食物会加重肠胃负担，延长恢复时间。避免给宝宝食用油炸食品、奶油蛋糕、糖果等。同时，避免含乳糖的乳制品，因为腹泻可能导致乳糖不耐受，加重症状。
5、补充电解质
腹泻会导致宝宝体内水分和电解质大量流失，容易引发脱水。可以给宝宝口服补液盐溶液，或者自制淡盐水、米汤加少量盐来补充电解质。注意观察宝宝的尿量和精神状态，如果出现脱水迹象，如尿量减少、精神萎靡，需及时就医。
6、少量多餐
腹泻期间，宝宝的肠胃功能较弱，建议采用少量多餐的方式，避免一次性进食过多。每次喂食量控制在宝宝能够接受的范围内，避免过饱。同时，注意食物的温度，避免过冷或过热，以免刺激肠胃。
宝宝腹泻时，饮食调理是恢复的关键。选择易消化、低纤维的食物，避免高脂肪和高糖食物，同时注意补充水分和电解质。如果腹泻持续超过24小时，或伴有发热、呕吐等症状，需及时就医，避免延误病情。