嘴内起血泡可通过保持口腔清洁、局部冷敷、避免刺激、使用药物、就医处理等方式缓解。嘴内起血泡通常由外伤、烫伤、口腔溃疡、病毒感染、血液疾病等原因引起。

每日用温盐水或医用漱口水轻柔漱口，减少细菌滋生。选择软毛牙刷避免摩擦血泡，刷牙后可用棉签蘸取生理盐水清洁患处。血泡未破溃时无须特殊消毒，破溃后应避免使用含酒精的漱口液刺激创面。

用无菌纱布包裹冰块间断冷敷患处，每次不超过5分钟。冷敷能收缩毛细血管减轻肿胀，但需避免冻伤黏膜。血泡较大时可抬高头部睡眠，减少局部充血。

忌食辛辣、过烫或坚硬食物，避免血泡破裂。暂时停用含薄荷醇的牙膏，减少说话频率以降低摩擦。吸烟饮酒会延缓愈合，治疗期间需严格戒除。

可遵医嘱使用口腔溃疡贴、重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。继发感染时需配合西地碘含片、氯己定含漱液等抗菌药物。疼痛明显者可短期外用利多卡因凝胶。

血泡直径超过1厘米或反复发作时，需排查血小板减少性紫癜等血液病。伴随发热、淋巴结肿大可能提示疱疹性口炎，需进行抗病毒治疗。口腔科医生可通过无菌穿刺引流巨大血泡，并做病理检查排除肿瘤。

日常需保持饮食清淡，多摄入维生素B2和维生素C含量高的食物如牛奶、猕猴桃。避免用牙签等尖锐物刺激口腔黏膜，矫正不良咬合习惯。血泡消退后2周内仍要观察有无复发迹象，糖尿病患者更需严格控制血糖以促进黏膜修复。若血泡伴随牙龈出血或皮肤瘀斑，应及时检查凝血功能。