手心起皮可通过保湿护理、避免刺激、调整饮食、使用药物等方式缓解。手心起皮通常由皮肤干燥、接触刺激物、缺乏维生素、真菌感染、过敏反应等原因引起。

1、保湿护理：皮肤干燥是手心起皮的常见原因，日常应注重保湿。使用含有尿素、甘油等成分的护手霜，每天涂抹2-3次，特别是在洗手后及时涂抹，帮助锁住水分，修复皮肤屏障，减少起皮现象。

2、避免刺激：接触刺激性物质如洗涤剂、化学溶剂等会损伤皮肤，导致起皮。建议做家务时佩戴手套，减少直接接触刺激物的机会。选择温和的洗手液，避免使用碱性过强的清洁产品，保护手部皮肤。

3、调整饮食：缺乏维生素A、B族维生素等营养素可能导致皮肤干燥、起皮。饮食中增加富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛奶等，帮助改善皮肤状态。同时，多喝水，保持身体水分充足，有助于皮肤健康。

4、使用药物：真菌感染如手癣也会引起手心起皮，伴有瘙痒、红斑等症状。可使用抗真菌药物如特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等，每天涂抹1-2次，持续使用2-4周。若症状严重，可口服伊曲康唑胶囊，每日一次，疗程遵医嘱。

5、过敏处理：过敏反应如接触性皮炎也可能导致手心起皮，伴有红肿、瘙痒等症状。应避免接触过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片，每日一次，每次10mg，缓解过敏症状。局部可涂抹氢化可的松乳膏，每日2次，减轻炎症反应。

日常护理中，保持手部清洁干燥，避免频繁使用热水洗手。适当进行手部按摩，促进血液循环，增强皮肤弹性。饮食上多摄入富含维生素和矿物质的食物，如坚果、鱼类、绿叶蔬菜等，有助于改善皮肤状态。若手心起皮持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。