乳头疼痛可能由哺乳期损伤、内衣摩擦、激素波动、乳腺炎、乳头湿疹等原因引起，可通过局部护理、药物治疗、调整生活习惯等方式缓解。

哺乳姿势不当或婴儿吮吸力度过大可能导致乳头皲裂。哺乳前后可用温水清洁乳头，涂抹羊脂膏促进愈合。若出现明显裂口，需暂停患侧哺乳并使用乳头保护罩。

过紧或材质粗糙的内衣会反复摩擦刺激乳头。建议选择无钢圈纯棉内衣，运动时穿戴专业运动内衣。新内衣初次穿着前应充分洗涤软化纤维。

月经前雌激素水平升高可能引发乳头敏感。这种情况通常伴随乳房胀痛，月经来潮后自行缓解。可通过热敷和减少咖啡因摄入改善不适。

乳腺导管阻塞继发感染时会出现乳头灼痛伴红肿，可能伴随发热。需就医使用头孢克洛等抗生素，配合手法排乳。哺乳期患者仍可继续健侧哺乳。

过敏或潮湿环境可能引发湿疹样改变，表现为脱屑伴渗出。可外用氢化可的松乳膏，避免抓挠。反复发作需排查过敏原，必要时口服氯雷他定。

日常应保持乳头清洁干燥，沐浴时避免用力搓洗。非哺乳期持续疼痛超过两周，或出现血性分泌物、皮肤橘皮样改变时，需及时至乳腺外科就诊排除乳头佩吉特病等特殊情况。经期前可适当补充维生素B6缓解激素相关不适，选择内衣时注意接缝处是否平整。