掉头发可通过调整生活习惯、营养补充、药物治疗、植发手术等方式解决。掉头发通常由遗传因素、压力过大、营养缺乏、疾病因素等原因引起。
1、生活习惯长期熬夜、频繁烫染会导致毛囊损伤,建议保持规律作息,减少头发化学处理,使用温和洗发产品。
2、营养补充缺乏铁元素、锌元素或蛋白质可能引起脱发,可适量食用菠菜、牡蛎、鸡蛋等食物,必要时遵医嘱服用复合维生素。
3、药物治疗雄激素性脱发可能与毛囊敏感有关,表现为头顶稀疏,可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
4、植发手术瘢痕性脱发通常由外伤或皮肤病导致,表现为局部毛囊坏死,可通过毛囊单位移植术、微针植发等手术改善。
日常避免过度牵拉头发,洗头水温不宜过高,若脱发量每日超过100根或出现斑秃,建议及时就诊皮肤科。